Bračno i partnersko savetovanje u Novom Sadu i online
- Bračno i partnersko savetovanje je prostor u kome vas dvoje možete razgovarati o onome što se između vas ponavlja, uz nekoga ko nije na strani nijednog partnera. Ljudi se najčešće jave kada osećaju da vode iste svađe u krug, da se sve teže čuju ili da su prestali da razgovaraju o onome što im je zaista važno.
- U radu sa parovima nije mi cilj da presudim ko je u pravu, niti da vas ubedim da ostanete zajedno ili da se razdvojite. Zajedno pokušavamo da razumemo obrazac koji se između vas održava i da svako od vas jasnije vidi svoj deo u njemu. Odluke o vašoj vezi ostaju vaše.
OBLASTI
Šta je bračno i partnersko savetovanje?
Bračno i partnersko savetovanje je rad u kome, umesto jedne osobe, u prostoriji sedi odnos. Razgovaramo o tome kako komunicirate, kako se svađate, kako se mirite i šta se dešava u trenucima kada jedno od vas povuče, a drugo pojača.
U radu koristim RE&KBT pristup, što znači da pažljivo gledamo vezu između onoga što se desilo, načina na koji ste to protumačili, emocije koja je usledila i ponašanja koje je iz nje nastalo. Ista rečenica može značiti dve različite stvari za dvoje ljudi, i tu često počinje nesporazum.
Savetovanje nije mesto na kome se traži krivac. Ono je pokušaj da se prekine krug u kome se oboje branite, pa se zbog toga niko ne oseća saslušano.
Savetovanje je namenjeno punoletnim partnerima, u braku ili van njega, koji žele da bolje razumeju šta se između njih dešava.
Možete mi se javiti ako se prepoznajete u temama kao što su:
- iste svađe koje se ponavljaju bez razrešenja
- osećaj da se više ne razgovara, nego samo dogovara oko obaveza
- udaljenost, hladnoća ili gubitak bliskosti
- poverenje koje je narušeno i teško se obnavlja
- različita očekivanja oko zajedničkog života i podele obaveza
- napetost koja se prelila iz posla ili dugotrajnog stresa u odnos
Ne morate čekati da situacija postane nepodnošljiva. Razgovor može biti koristan i onda kada je odnos u osnovi dobar, ali osećate da vam nedostaje način da se čujete.
Kome je namenjeno bračno i partnersko savetovanje?
Na početku razgovaramo o tome šta vas dovodi, kako svako od vas vidi situaciju i šta se obično dešava neposredno pre nego što razgovor krene naopako. Trudim se da oboje dobijete isti prostor i isto vreme.
Zatim tražimo obrazac. Ko se prvi povuče, ko prvi podigne ton, koja tema se uvek preskoči, šta se dešava posle svađe. Kada obrazac postane vidljiv, prestaje da izgleda kao nečija loša namera i postaje nešto na čemu možete raditi zajedno. Uz to vežbamo i konkretne stvari, kako se izgovori zamerka bez optužbe i kako se sluša bez pripremanja odbrane.
Kako izgleda rad sa parovima?
To se dešava češće nego što mislite. Nije neobično da jedno od vas pokrene ideju o savetovanju, a drugo dođe iz obzira, sa rezervom ili sa tihim otporom.
Rezerva ne mora biti prepreka. Možemo početi od jednog susreta, bez obaveze da se odmah dogovorimo o nastavku. Ako partner ipak ne želi da dođe, i dalje ima smisla da vi dođete sami, jer se obrazac u odnosu menja i kada se samo jedna strana u njemu ponaša drugačije. U tom slučaju radimo kroz individualnu psihoterapiju.
Šta ako partner nije siguran da želi da dođe?
Strah je razumljiv, pogotovo ako su razgovori kod kuće poslednjih meseci uglavnom završavali loše. Deo moje uloge je da razgovor zadržim u granicama u kojima je koristan i da nijedno od vas ne bude izloženo dugom nabrajanju krivice.
U savetovanju imate pravo da zastanete, da kažete da vam neka tema trenutno nije podnošljiva i da proverite zašto nešto radimo. Tempo se dogovara, ne nameće.
Šta ako se plašim da ćemo se tu samo posvađati?
Bračno i partnersko savetovanje u Novom Sadu
Sa parovima radim uživo u Novom Sadu i online, u zavisnosti od toga šta vam više odgovara. Ako ste iz Novog Sada, možemo dogovoriti susret uživo. Online format ima smisla ako ne živite u istom gradu, ako često putujete ili ako vam je lakše da razgovor vodite iz svog prostora. Kako izgleda rad na daljinu možete pročitati na stranici o online psihoterapiji.
Broj susreta se ne određuje unapred. Nekim parovima je dovoljno nekoliko razgovora da vide gde zapinju, drugima odgovara duži rad. Ne obećavam ishod, jer ishod ne zavisi samo od mene. Ono što mogu jeste da obezbedim prostor u kome se oboje čujete i u kome odluke o svojoj vezi donosite mirnije nego usred svađe.
Po obrazovanju sam diplomirani psiholog i psihoterapeut, a u radu sa parovima koristim RE&KBT pristup. Važno mi je da rad bude stručan, ali ljudski, bez zastrašivanja, bez procenjivanja ko je u pravu i bez obećavanja brzih rešenja. Radim isključivo sa punoletnim osobama.
Ako osećate da bi vam ovakav razgovor značio, možete mi poslati poruku. Ako niste sigurni odakle da počnete, pogledajte kako izgleda prvi razgovor.
Zakažite prvi razgovor
Možete mi se javiti ako želite da proverimo da li bi vam bračno i partnersko savetovanje bilo od koristi u onome kroz šta prolazite. Ne morate unapred znati da li je u pitanju komunikacija, poverenje, bliskost ili nešto drugo.
U prvoj poruci ne morate detaljno opisivati sve. Dovoljno je da napišete zbog čega se javljate, da li dolazite oboje ili sami, i da li želite susret uživo u Novom Sadu ili online.
Ono što podelite tretira se poverljivo i diskretno. Prvi razgovor je prostor da se upoznamo, razjasnimo temu i vidimo koji bi naredni korak imao smisla.
Najčešća pitanja
o psihoterapiji
Po čemu se bračno savetovanje razlikuje od individualne psihoterapije?
U individualnom radu fokus je na jednoj osobi i onome što ona nosi. U radu sa parovima fokus je na odnosu, na tome kako komunicirate i koji se obrazac između vas ponavlja. Neki parovi kombinuju oba oblika rada, uz prethodni dogovor.
Da li dolazimo oboje ili mogu da dođem sam?
Najbolje je da dođete oboje, jer se obrazac vidi tek kada su obe strane u razgovoru. Ako partner ne želi ili ne može, možete doći i sami. Rad je tada usmeren na vaš deo tog obrasca i na ono što vi možete da promenite.
Da li se bračno i partnersko savetovanje radi u Novom Sadu?
Da. Bračno i partnersko savetovanje radim uživo u Novom Sadu, uz prethodni dogovor termina. Radim isključivo sa punoletnim osobama.
Da li savetovanje može da se radi online?
Psihoterapija sa mnom iz ugla mojih klijenata
Panični napadi su me zaključali u kuću, a strah od napada na ulici, na otvorenom, je postao moj stalni pratilac. Kroz terapiju, dobio sam ne samo strategije za trenutno smirivanje, već i dublje razumevanje zašto se napadi dešavaju. Najvažnije: verovao sam terapeutkinji jer sam video, na njenom ličnom primeru, da je izlečenje moguće. Danas ponovo putujem, družim se i pravim planove bez straha. To je neprocenjivo za mene. Hvala.
Godinama sam pokušavao da se borim protiv briga i anksioznosti. I uvek bih gubio. Na terapiji sam naučio da se anksioznost ne mora eliminisati, već transformisati. Terapeutkinja mi je pomogla da se uhvatim u koštac sa svim tim neprijatnim osećajima. Sada mi je jasno da su moje brige – rešive. Da je sve rešivo. Iako još uvek idem na terapije – osećam se osnaženo i lakše mi je u životu.
Ja sam mislila da niko ko nije doživeo taj užas panike ne može stvarno da razume. Od tuda i moje nepoverenje prema psiholzima i terapeutima. I bila sam u pravu. Vesna je neko ko profesionalni rad temelji na ličnom iskustvu. I to je bilo ključno u našem radu. Nije me samo naučila tehnikama koje mogu sada da primenjujem, već mi je ispričala, pokazala put izlečenja koji je i sama prešla. Nestao je osećaj usamljenosti i srama. Sada ja kontrolišem paniku, umesto da ona kontroliše mene.