Psihološka podrška u teškom periodu
- Psihološka podrška je namenjena osobama koje prolaze kroz težak, stresan ili emocionalno preplavljujući period i osećaju da bi im značio stručan razgovor.
- Ovaj format ne predstavlja hitnu službu, kriznu intervenciju niti garanciju dostupnosti u određenom roku. Ako ste trenutno u neposrednoj opasnosti ili vam je potrebna hitna medicinska pomoć, važno je da se odmah obratite hitnoj pomoći ili najbližoj nadležnoj službi.
OBLASTI
Kada može značiti psihološka podrška?
Psihološka podrška može biti korisna kada vam je potrebno da u sigurnom i poverljivom razgovoru zastanete, izgovorite šta se dešava i dobijete prostor da jasnije sagledate naredni korak.
Možete se javiti ako prolazite kroz period pojačanog stresa, brige, nesigurnosti, emocionalne preplavljenosti, važne životne promene ili osećaja da vam je teško da sami nosite ono što se dešava.
Ovo nije zamena za hitnu pomoć, psihijatrijsku intervenciju ili kontinuirani psihoterapijski proces kada je on potreban. Cilj prvog razgovora je da zajedno procenimo šta vam u ovom trenutku može biti najkorisnije.
Ovaj format je namenjen odraslim osobama koje osećaju da im je u teškom trenutku potreban stručan, smiren i poverljiv razgovor, ali nisu u neposrednoj životnoj ili zdravstvenoj opasnosti.
Možete mi se javiti ako vam je potrebno:
- da razgovarate o onome što vas trenutno preplavljuje
- da ne ostanete sami sa intenzivnim emocijama
- da se malo stabilizujete i jasnije sagledate šta se dešava
- da dobijete podršku u periodu pojačanog stresa, panike ili brige
- da proverite da li bi vam značio dalji psihoterapijski rad
Ne morate imati spremno objašnjenje. Dovoljno je da napišete nekoliko osnovnih rečenica o tome šta se dešava i da vam je potreban razgovor u kraćem roku.
Kada razgovor podrške može biti dobar prvi korak?
U okviru ove usluge nudim mogućnost zakazivanja hitne psihoterapijske seanse u roku od 24 sata, kada osetite da vam je teško, da vas preplavljuju emocije ili da vam je potreban razgovor sa nekim ko može da vas sasluša i razume.
Ovaj razgovor može biti posebno važan u trenucima pojačane anksioznosti, panike, unutrašnje napetosti ili osećaja da ne možete sami da se umirite. Iz ličnog i profesionalnog iskustva znam koliko podrška u pravom trenutku može značiti kada osoba prolazi kroz anksioznost ili panične napade.
Važno je da ovo ne znači obećanje da će se stanje odmah rešiti, niti da će jedan razgovor ukloniti sve što vas muči. Cilj je da dobijete prostor, podršku i početnu stabilizaciju u trenutku kada vam je teško.
Hitna psihoterapijska seansa u roku od 24 sata
Ova usluga nije hitna medicinska pomoć, krizna služba, 24/7 dežurstvo niti zamena za psihijatrijsku ili urgentnu intervenciju.
Ako ste u neposrednoj opasnosti, imate misli o samopovređivanju, osećaj da možete nauditi sebi ili drugima, ili vam je potrebna hitna medicinska pomoć, nemojte čekati termin psihoterapijske seanse. Odmah se obratite hitnoj pomoći, najbližoj zdravstvenoj ustanovi ili osobi od poverenja koja može biti uz vas dok ne dobijete pomoć.
Šta ova usluga nije?
Psihološka podrška u Novom Sadu i online
Psihološka podrška može se organizovati uživo u Novom Sadu ili online, u zavisnosti od raspoloživosti termina, vaše situacije i toga koji format je primeren.
U radu mi je važno da razgovor bude poverljiv, smiren i bez pritiska. Ne morate se predstavljati kao “dovoljno loše” da biste imali pravo na podršku. Ako osećate da vam razgovor treba, to je dovoljan razlog da pošaljete upit.
Po obrazovanju sam master psihologije i psihoterapeutkinja pod supervizijom iz RE&KBT psihoterapije, uz edukacije iz EMDR, ACT i CFT pristupa.
Pošaljite upit
Možete poslati poruku i ako niste sigurni šta tačno da napišete. Dovoljno je nekoliko osnovnih rečenica.
Ono što podelite tretira se poverljivo i diskretno. Ne morate u prvoj poruci opisivati sve detalje.
Najčešća pitanja
o psihoterapiji
Da li je ovo hitna psihološka pomoć?
Ne. Ova usluga nije hitna služba niti krizna intervencija. Ako ste u neposrednoj opasnosti ili vam je potrebna hitna medicinska pomoć, obratite se hitnoj pomoći ili nadležnoj službi.
Da li garantujete razgovor u određenom roku?
Ne. Moguće je poslati upit za razgovor u kraćem roku, ali dostupnost zavisi od termina i situacije. Ne obećavam odgovor ili razgovor u tačno određenom roku.
Da li podrška može biti online?
Da, razgovor može biti online ako je taj format primeren i ako postoji raspoloživ termin. Nekim osobama online razgovor olakša prvi kontakt.
Da li je ovo isto što i psihoterapija?
Psihoterapija sa mnom iz ugla mojih klijenata
Panični napadi su me zaključali u kuću, a strah od napada na ulici, na otvorenom, je postao moj stalni pratilac. Kroz terapiju, dobio sam ne samo strategije za trenutno smirivanje, već i dublje razumevanje zašto se napadi dešavaju. Najvažnije: verovao sam terapeutkinji jer sam video, na njenom ličnom primeru, da je izlečenje moguće. Danas ponovo putujem, družim se i pravim planove bez straha. To je neprocenjivo za mene. Hvala.
Godinama sam pokušavao da se borim protiv briga i anksioznosti. I uvek bih gubio. Na terapiji sam naučio da se anksioznost ne mora eliminisati, već transformisati. Terapeutkinja mi je pomogla da se uhvatim u koštac sa svim tim neprijatnim osećajima. Sada mi je jasno da su moje brige – rešive. Da je sve rešivo. Iako još uvek idem na terapije – osećam se osnaženo i lakše mi je u životu.
Ja sam mislila da niko ko nije doživeo taj užas panike ne može stvarno da razume. Od tuda i moje nepoverenje prema psiholzima i terapeutima. I bila sam u pravu. Vesna je neko ko profesionalni rad temelji na ličnom iskustvu. I to je bilo ključno u našem radu. Nije me samo naučila tehnikama koje mogu sada da primenjujem, već mi je ispričala, pokazala put izlečenja koji je i sama prešla. Nestao je osećaj usamljenosti i srama. Sada ja kontrolišem paniku, umesto da ona kontroliše mene.